毛凡，1983年出生在江蘇南京的一個軍人家庭，用他自己的話說：“從小在部隊大院兒被散養長大，天性獨立、堅韌不拔，生活卻一直在折騰……”

9歲時，他機緣巧合地參加了一部兒童劇拍攝，即獲得13屆飛天獎兒童劇三等獎。從那時起，毛凡便覺得演戲是一件很有趣的事兒。然而80后傳統家庭的教育讓他和周圍的孩子一樣，心無他念的完成了小學、初中、高中的課程。成績優異、就讀于全國重點中學的他決定，在即將成年之時，要自己選擇未來。這一次，他幸運地得到了父母的尊重和支持，達成出國讀書的夢想，留學新西蘭。

大學畢業后，國內正值大力發展階段，毛凡先后于上海、香港兩地的上市企業工作，后回到南京自主創業。然而，在文化傳媒、餐飲等多個領域的創業成功并沒有讓他感受到自我價值的實現，總感覺還是缺了什么，原來，他心中那個當演員的夢想一直都在。

“生活永遠充滿著未知和驚喜。”毛凡說到。時隔20年，又一次的機緣巧合讓他接觸了影視行業，這一次，一發不可收拾。他果斷棄商從藝，到三大戲校之一的上海戲劇學院進修表演，隨后師從江疏影成名作電視劇《好先生》的表演顧問曹安沐老師再度深造。所有的犧牲、努力和付出，都只是為了最初的夢想。

從影多年，毛凡已主演或參演了近60余部影視劇。在最近熱播的古裝巨制電視劇《白發》 中，毛凡首次與香港著名導演李慧珠合作，與張雪迎、李治廷、羅云熙等優秀演員聯合出演，飾演皇叔宗政玄明。2018年出演由55屆金馬獎影帝徐崢監制，55屆金馬獎最佳新導演文牧野藝術總監，一線團隊制作的超級網劇《北京往事》，飾演單元主演修嘉榮；2019年與李小冉、杜淳、王天辰合作國際團隊聯合主演網劇中國版的《信號》，飾演單元主演于清風。

不論是古裝戲、年代戲，還是現代戲，在被問到為何能快速的適應每一種風格，精準地塑造每一個角色時，毛凡說到：“首先，感謝父母的支持讓我儲存了近20年獨立、豐富的生活閱歷。其次，我非常幸運地認識了一位好的導師。曹安沐老師刷新了我對表演的認知，在授業中使我對表演的疑惑茅塞頓開，好似打通了任督二脈，一通百通。人生閱歷是原料，正確的工作方法是生產工具，我就是載體，所以，豐富的人生閱歷能讓我更好的塑造角色。”

外形成熟穩重，亦正亦邪；表演細膩，張弛有度，分寸拿捏精準的毛凡，已逐漸受到更多的導演和制片方的關注和邀請。2019年開始將有多部由毛凡主演及參演的影視作品上映，他的工作也在有條不紊的進行中。