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            專家考前提醒：飲食切莫“補過頭” 當心副作用
            
    
            
      
            時間：2019-06-04 10:12:37
            
      
    
            
    
             
	
            家住南京棲霞區(qū)的小陳是今年高考生，家長為給他“進補”，最近連續(xù)兩周熬制人參雞湯和骨頭湯。上周末小陳突然臉色發(fā)紅、流鼻血。南京市第一醫(yī)院消化科主任醫(yī)師張振玉接診后，提醒考生家長：人參是大熱大補的藥物，這位考生本身體質(zhì)就偏熱，加上近期天氣比較炎熱，“補過頭”會帶來副作用。
            

            “大考之前，考生最好不要改變?nèi)粘Ｉ钜?guī)律，盡量保持平常飲食。尤其這一周不要突然吃一些不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品，以免引起身體不適，影響考試。”張振玉說，科學的飲食和充足的睡眠最重要。大多考生由于夜以繼日地備考，人體生物鐘發(fā)生紊亂，大腦得不到充分休息，以致影響思維能力、記憶能力、消化系統(tǒng)功能、情緒等。因此，考生除加強膳食營養(yǎng)外，還應有充足的睡眠，這樣才能保持良好的狀態(tài)應考。
            

            另外，考試焦慮是人正常的一種心理反應，專注于呼吸和思考的行為可改善高考緊張焦慮的情緒。
            

            (王 甜 章 琛)
            
 
								
            標簽：
															
														飲食切莫“補過頭”
																						
														當心副
														 
							
            
							
	
            
    
             來源: 中國江蘇網(wǎng)  編輯: FN008 
            
    
            
      
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          72. 2022-11-04 13:47:25共享充電寶虧損成常態(tài)，悅快閃充或為行業(yè)提供新思路
            73. 
         
        
          73. 2022-11-04 12:18:19環(huán)球快看點丨Joshin Web已經(jīng)為即將推出的手表發(fā)布了各種顏色選項
            74. 
         
        
          74. 2022-11-04 11:32:26加拿大一枝黃花成浙江胡羊口中美味  種子逃逸羊消化的概率很低
            75. 
         
        
          75. 2022-11-04 11:16:34女子買5桶過期油超市稱惡意購買 法院判令十倍賠償金
            76. 
         
        
          76. 2022-11-04 11:06:54微信：被未知設備登錄純屬誤解 同一設備可能會顯示出不同的名字
            77. 
         
        
          77. 2022-11-04 10:59:50鄭州富士康薪資翻倍招新人 補貼翻倍制造崗位月薪最高18000
            78. 
         
        
          78. 2022-11-04 10:27:17國美被曝停發(fā)員工工資簽署承諾函 員工：不簽也不會發(fā)工資
            79. 
         
        
          79. 2022-11-04 10:06:43全球車企電氣化先驅(qū)豐田加碼中國電動化事業(yè)
            80. 
         
        
          80. 2022-11-04 10:05:01環(huán)球最新：出行提示：11月5日至7日 武漢東湖景區(qū)將實行預約限流管控
            81. 
         
        
          81. 2022-11-04 10:00:51精彩看點：46年的守護
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          82. 2022-11-04 09:59:26要聞速遞：武大博士接山東患病父母到身邊照顧 開煎餅店還幫父母送外賣
            83. 
         
        
          83. 2022-11-04 09:57:32天天精選！定了！武漢首個天幕網(wǎng)紅商業(yè)街元旦開業(yè)
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          84. 2022-11-04 09:56:48世界熱文：潑猴潛入居民家偷酒喝 大鬧民宅被消防員抓現(xiàn)行
            85. 
         
        
          85. 2022-11-04 09:55:18當前動態(tài):百湖之城迎盛會
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          86. 2022-11-04 09:54:18【環(huán)球播資訊】【創(chuàng)業(yè)100】家門口養(yǎng)牛蛙一年多產(chǎn)值百萬元，計劃明年翻一番
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          87. 2022-11-04 09:52:12武漢等7城加推第四批供地 年末土地市場穩(wěn)中求暖
            88. 
         
        
          88. 2022-11-04 09:50:35【全球獨家】推進“證照并銷”改革試點 提升注銷便利度
            89. 
         
        
          89. 2022-11-04 09:50:32今日視點：“漢江畫廊”生態(tài)美
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          90. 2022-11-04 09:41:52每日熱門：羌文化普及教育在寧強縣北關(guān)小學開花結(jié)果
            91. 
         
        
          91. 2022-11-04 09:39:282023年西安交通大學碩士考試大綱及參考書之818高等代數(shù)與線性代數(shù)
            92. 
         
        
          92. 2022-11-04 09:15:17艾克倫醫(yī)療與愛康集團達成戰(zhàn)略合作
            93. 
         
        
          93. 2022-11-04 09:12:21天天要聞：湖北今年新增303家國家級專精特新“小巨人” 居全國第6、中部第1
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          94. 2022-11-04 09:08:15焦點訊息：東湖高新區(qū)獲批“國家進口貿(mào)易促進創(chuàng)新示范區(qū)”
            95. 
         
        
          95. 2022-11-04 09:04:50【全球新要聞】兩岸專家達成共識 對贈臺大熊貓“團團”以舒緩治療為主
            96. 
         
        
          96. 2022-11-04 09:00:52全球消息！堅守海島33年的“猴爸”
            97. 
         
        
          97. 2022-11-04 08:59:47全球熱文：湖北疾控專家提醒：社區(qū)是我家 防疫靠大家
            98. 
         
        
          98. 2022-11-04 08:56:09世界實時：湖北實現(xiàn)5種門診慢特病跨省直接結(jié)算
            99. 
         
        
          99. 2022-11-04 08:55:27今日熱搜：荔枝鮮，朽長安 長安不長安
            100. 
         
        
          100. 2022-11-04 08:55:21頭條焦點：金黃銀杏染古鎮(zhèn)
            101. 
         
        
          101. 2022-11-04 08:54:34北京二中院對李國民等人惡勢力犯罪團伙案一審宣判
            102. 
         
        
          102. 2022-11-04 08:53:04世界視訊！湖北12個項目入圍國家級“智造”示范名單
            103. 
         
        
          103. 2022-11-04 08:51:15【天天新要聞】11月3日湖北省新增本土無癥狀感染者75例
            104. 
         
        
          104. 2022-11-04 08:47:06新華全媒+丨將代碼寫在田頭——農(nóng)田“創(chuàng)客”拼出現(xiàn)代農(nóng)業(yè)新圖景
            105. 
         
        
          105. 2022-11-04 08:45:18白鶴灘水電站第14臺機組投產(chǎn)發(fā)電
            106. 
         
        
          106. 2022-11-04 08:43:24驚喜！不到3分鐘拍攝2只金錢豹！網(wǎng)友：這不“金錢爆”嗎？
            107. 
         
        
          107. 2022-11-04 08:41:01當前消息！罕見！陜西長青自然保護區(qū)3分鐘內(nèi)拍攝到2只金錢豹
            108. 
         
        
          108. 2022-11-04 07:07:44合肥新建商品房購房資格可在微信上審核
            109. 
         
        
          109. 2022-11-04 07:02:08天天最新：合肥養(yǎng)老服務體系建設典型經(jīng)驗獲國家發(fā)改委點贊
            110. 
         
        
          110. 2022-11-04 06:56:20合肥市規(guī)范存量工業(yè)用地收購儲備
            111. 
                		 
            
    
            
    
            
      
            
        
              
          
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            全球今熱點：“小蜜蜂             
            
                              
            
            
          
            
        
            
        
        
            
                              
             
            
            當前播報:五部門聯(lián)合             
            
                              
            
            
          
            
        
            
        
        
            
                              
             
            
            山姆回應賣399元山寨             
            
                              
            
            
          
            
        
            
        
        
            
                              
             
            
            焦點快看：蚌埠市深入             
            
                              
            
            
          
            
        
            
        
        
            
                              
             
            
            九寨溝國慶遇冷7天迎             
            
                              
            
            
          
            
        
            
        
        
            
                              
             
            
            今日視點：“漢江畫廊             
            
                              
            
            
          
            
        
            
      
            
    
            
  
            
  
            

            
    
            
      
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          111. 最早將在4月底發(fā)射 龍飛船有望成首個載人商業(yè)航天器
            112. 
                
          112. 又見高空墜物 這次扔下來的竟然是玻璃茶幾
            113. 
                
          113. 蘇州軌道交通3號線今起空載試運行 將于12月底試運營
            114. 
                
          114. 十四臺高水準音樂演出 江南之聲，以音樂節(jié)的名義致敬古典
            115. 
                
          115. 2019江蘇省“長江經(jīng)濟帶”全民健身大聯(lián)動暨“舞動江蘇”無錫賽區(qū)啟動儀式舉行
            116. 
                
          116. 以合作致共贏 江蘇日本開放創(chuàng)新合作交流會在東京舉行
            117. 
                
          117. 走進江蘇各地博物館 尋找文物上的“萌娃”們
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          118. 新沂城市水環(huán)盡顯生態(tài)活力：碧水繞城 綠蔭滿城
            119. 
                
          119. “強網(wǎng)”擬態(tài)防御國際精英挑戰(zhàn)賽：29支“白帽黑客”戰(zhàn)隊誰能突防？
            120. 
                
          120. 南京樓市上半年推房或超去年全年
            121. 
                 
                         
          121. 世界今日報丨合肥將建立白名單制度 A類企業(yè)可給予純信用貸款支持
            122. 
                
          122. 焦點快報!馬鞍山公鐵兩用長江大橋主塔突破百米
            123. 
                
          123. 世界今日訊！全國首家！蘇州建筑零工市場在相城啟用
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          124. 點亮夜里的“安全燈”！蘇州相城春嘉社區(qū)開展階段性夜間巡查活動
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          125. “旱改水”，一塊田里收麥又收稻
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          126. 【天天快播報】蘇州相城方浜村：“紅色力量”助力消防整治，筑牢轄區(qū)安全“防火墻”
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          127. 世界觀熱點：寶雞市渭濱區(qū)：疫情防控的“幕后英雄”——石鼓鎮(zhèn)衛(wèi)生院核酸（PCR）實驗
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          128. 每日快播：銅陵開展森林防火集中宣傳
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          129. 中國（綿陽）科技城推介會在蘇州舉行，簽約金額525.63億元
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          130. 天天熱門:“綿陽造”走進江蘇蘇州 四川游仙區(qū)借技術(shù)交流擴大“朋友圈”
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          131. 世界速讀：【大荔詩苑】王成：樹林走累了，降落了童話
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          132. 環(huán)球訊息：悅享生活 一波民生項目迎來最新進展
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          133. 環(huán)球消息！黃山市推進“社銀一體化”便民服務
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          134. 精彩看點：【榜樣】同心聚力守健康
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          135. 天天觀焦點：鄉(xiāng)村振興“郵力量”｜開郵路、設收集點，永壽郵政讓果農(nóng)不出村就賣蘋果
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          136. 【全球速看料】寶雞這里火車站將于11月10日正式恢復客運業(yè)務
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