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今天進入末伏，今年的三伏天開始倒計時。不過，高溫似乎沒有退場的意思。未來一段時間江蘇大部分地區以晴到多云天氣為主，氣溫逐步攀升，防暑必不可少。
目前海上有雙臺風共舞，今年第6號臺風"卡努"今天早晨在韓國沿海登陸，并繼續向北方移動，而今年第7號臺風"蘭恩"也在往北奮力行進之中。臺風雖然離江蘇較遠，但是逗留東海期間，壓制副高，帶來一定程度的降溫效應。按照往年經驗，8月上旬是高溫最囂張的時刻，去年從8月3日開始，南京持續13天37攝氏度以上的高溫。而今年無論是高溫的強度、范圍還有持續的時間，都不及往年。一個是強度上面，并沒有出現大范圍的37℃以上的高溫天氣，持續的天數基本上最長也就三到四天，持續35℃到36℃的高溫，因為今年7月23日才出梅，整個7月份都是降水天數相對比較多，另外就是出梅之后又受到臺風的影響，不利于氣溫迅速地上升。
末伏正逢立秋，立秋在二十四節氣里是僅次于大暑、小暑的第三熱的節氣，暑熱依舊盛行。從預報上來看，未來十天江蘇各地氣溫上升，大家要注意防暑降溫，從后面高溫的情況來看，主要在12日到13日，全省大部分地區可能會出現35℃到36℃的高溫，然后在16日到18日的時候，江蘇省淮北地區可能會有35℃到37℃的高溫，特別是江蘇省西北部徐州這一帶，高溫強度和持續的時間相對更多一些。
末伏時節晝夜溫差加大，燥氣上升，易傷津液，中醫認為，經過苦夏的煎熬，很多人的脾胃往往很虛弱，此時養生首先要做的就是祛暑滋陰調理脾胃，側重于清熱、利濕、健脾。末伏也進入夏秋轉換之際，氣候逐漸干燥，極易出現秋燥，專家建議應當適當的吃一些甘涼濡潤的食品，比如蓮藕、荸薺、牛奶等等。
（江蘇廣電融媒體新聞中心/李璇 編輯/徐瑋琪）
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