一些地方的居民有吃生食的習(xí)俗，如生魚片、醉蝦醉蟹等，還有吃新奇吃野味的風(fēng)俗等，殊不知，這些飲食行為會大大增加患食源性疾病的風(fēng)險，給健康帶來危害。

馬博士健康團開展了一項定性循證研究，綜合分析不健康飲食行為，如吃生食或吃未煮熟的食物、吃野味等與食源性疾病之間的關(guān)系，研究結(jié)果于2020年11月28日發(fā)表在《Journal of Ethnic Foods》上。文章中指出，有些地方居民喜歡吃生食，如生食、腌吃、醉吃一些水產(chǎn)品等，這是受到當(dāng)?shù)仫嬍澄幕挠绊?，因為他們認為新鮮的東西營養(yǎng)最豐富，味道最鮮美，最接近自然狀態(tài)。

還有“物以稀為貴”的觀念，認為野生的動植物不僅味道鮮美，而且還有藥用價值和滋補作用，如蛇膽明目、穿山甲肉有助于緩解風(fēng)濕等。當(dāng)然，也不乏虛榮心作怪，認為食用昂貴的野味或者生海鮮等，似乎更“有特色”“上檔次”。

但是，這些飲食行為存在著健康隱患。生或半生的食物、野味中都是病原體生存的好地方，比如寄生蟲、細菌、病毒等。

生魚片等，可能攜帶肝吸蟲

三文魚、鮑魚等刺身，蘸上海鮮醬油和芥末等調(diào)味品，或者澆上檸檬汁，是不是想想就要流口水了?打住!研究已經(jīng)證實，這種吃法是感染肝吸蟲病的重要途徑。肝吸蟲可以寄棲在肝臟和膽管內(nèi)，引起膽管炎、膽結(jié)石、肝硬化、肝癌。

醉蟹醉蝦醉螺，可能攜帶肺吸蟲、霍亂弧菌等

醉蝦、醉蟹與醉螺并稱“淮揚三醉”，分別是以蝦、蟹、螺為原料，按照一定的比例添加白酒、鹽、糖等調(diào)料醉制而成。雖然味道鮮味、風(fēng)味獨特，但是可能會吃進肺吸蟲!肺吸蟲經(jīng)口進入胃腸道，會導(dǎo)致腹痛和腹瀉。

可以進入胸腔和肺部發(fā)育為成蟲，還可以寄生于腦、脊髓、胃腸道、腹腔和皮下等多種組織器官，造成感染和損壞，嚴重時會導(dǎo)致不可逆的后遺癥。除了肺吸蟲，你還有可能因此感染副溶血性弧菌、霍亂弧菌等。

生血布丁、生豬肉等，可能攜帶絳蟲

在我國某些少數(shù)民族中，會有在特殊節(jié)日吃“生皮”“噢嚅”“剁生”等習(xí)俗;在越南某些地區(qū)，有吃生血布丁的習(xí)慣。

這些食物都是生豬肉，或者生豬血加上配料等制成的。豬是可能帶有豬肉絳蟲的，絳蟲的幼蟲可以寄生在人體腦、肌肉、眼等部位，引起囊蟲病。此外，還可能存在豬鏈球菌感染的風(fēng)險!

野味可能攜帶多種病毒

世界各地出現(xiàn)的新發(fā)傳染病，例如禽流感、埃博拉、中東呼吸綜合征等，都和野生動物有關(guān)。已知能夠感染人類的病原體有1400余種，其中近60%的病毒、細菌、寄生蟲、真菌等病原體均來自于動物體內(nèi)，如蝙蝠可攜帶130余種高致病性病毒。

除此以外，野生動物作為一種異種蛋白被人體吸收后，也很容易引起食物過敏、中毒等免疫反應(yīng)，甚至還可能出現(xiàn)哮喘、全身水腫、呼吸困難等嚴重過敏癥狀，嚴重者可能危及生命。某些動物體內(nèi)還可產(chǎn)生大量神經(jīng)毒素，如河豚體內(nèi)的河豚毒素，毒性極強。

管住嘴，防止病從口入

1.要預(yù)防食源性疾病的發(fā)生，重點就是“管住嘴，防止病從口入”。

2.不吃生、不吃新奇、不吃野味，海鮮、肉類等都要洗凈、做熟了再吃。

3.養(yǎng)成健康的飲食行為，飯前便后、加工食物前都要洗手。

4.做飯做菜時砧板和容器要做到生熟分開。

5.從正規(guī)渠道購買食物，確保來源安全性。

6.如果因為攝入某些食物引起不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

(馬博士健康團 周明珠碩士生)