從武林廣場(chǎng)轉(zhuǎn)乘地鐵到臨安青山湖，耗時(shí)一個(gè)多小時(shí)，走出地鐵的一剎那，是繁華都市到青山碧湖的穿越。

大自然用最大的熱情，擁抱行色匆匆的過(guò)客。就在遠(yuǎn)山如畫(huà)，碧水縈回之處，幾天前，四個(gè)孩子完成了一次人生的治愈之旅。

這趟行程的起源，是云谷學(xué)堂創(chuàng)始人、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師周杭芳老師的一次嘗試——尋找身陷手機(jī)魔怔不能自拔的孩子，進(jìn)行一場(chǎng)五日自由行。

(資料圖片)

短短五日，這些網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)的少年能否恢復(fù)原本的生命力？實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，不僅讓周杭芳意外，或許也能給不少父母，開(kāi)出一劑緩解焦慮的“良方”。

網(wǎng)癮背后的原因是什么？杭州老師做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)

“手機(jī)”“網(wǎng)絡(luò)”，對(duì)于很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這兩個(gè)名詞像是洪水猛獸。尤其一到暑假，就怕閑下來(lái)的孩子整天抱著手機(jī)玩。除了損傷視力外，由此帶來(lái)的一系列的身體和心理問(wèn)題，引起不少專(zhuān)業(yè)心理老師的關(guān)注。

作為云谷學(xué)堂創(chuàng)始人、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，又是學(xué)校的心理輔導(dǎo)和家庭教育指導(dǎo)老師，周杭芳建了一個(gè)微信群，成員涉及幾十戶(hù)家庭，而背后的幾十位孩子都有不同程度的網(wǎng)癮困擾。“這些孩子爆發(fā)出問(wèn)題時(shí)，大多處于初二，而且很多之前成績(jī)還不錯(cuò)，后來(lái)慢慢因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)，有厭學(xué)現(xiàn)象。”

在周老師眼里，這背后的原因很多，有的是師生關(guān)系出了問(wèn)題，有的是同伴關(guān)系出了問(wèn)題，還有的是家庭關(guān)系出了問(wèn)題……學(xué)校教育以分?jǐn)?shù)作為主要評(píng)價(jià)方式；長(zhǎng)輩從小過(guò)高期待、過(guò)嚴(yán)要求；孩子從小缺少陪伴，部分家庭功能的缺失等，都無(wú)法滿(mǎn)足孩子成長(zhǎng)中的歸屬感和價(jià)值感，他們只能躲進(jìn)網(wǎng)絡(luò)世界里找存在價(jià)值。

如果能夠創(chuàng)造一個(gè)滿(mǎn)足人的基本心理需求的環(huán)境，是否可以幫助到這些青少年？就這樣，周老師決定在微信群里招募幾個(gè)孩子，做一個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)。

當(dāng)周老師在微信群發(fā)出招募信息后，家長(zhǎng)們積極響應(yīng)，但要說(shuō)服孩子來(lái)參加并不容易。最終來(lái)參加的四個(gè)孩子周老師都比較熟悉，也更能感受到他們的改變。

美食、健康、自然、歡愉……孩子們一起決定旅行關(guān)鍵詞

在出發(fā)前一周，周老師召集孩子們開(kāi)了一個(gè)線(xiàn)上會(huì)，讓大家自我介紹、互相認(rèn)識(shí)，討論未來(lái)5天最想做的事。這4個(gè)孩子，各有特點(diǎn)：

男孩A：曾經(jīng)成績(jī)優(yōu)異，現(xiàn)在因愛(ài)打游戲日夜顛倒。

男孩B：每天在網(wǎng)游上花費(fèi)十幾個(gè)小時(shí)。

男孩C：愛(ài)玩手機(jī)，沉迷短視頻，體重超標(biāo)。

女孩D：愛(ài)打游戲，在現(xiàn)實(shí)世界中，不太愛(ài)笑。

面對(duì)陌生的環(huán)境和伙伴，孩子們有點(diǎn)怯生生的。

為了更好地激活他們的內(nèi)在動(dòng)力，全員到齊后，周老師引導(dǎo)安排行程，盡可能創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓他們參與，大家一起商定“愉快玩耍規(guī)則”——大家每天7點(diǎn)左右起床，晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)。每天的關(guān)鍵詞由孩子們商議決定，并一起討論如何實(shí)現(xiàn)。于是，美食、健康、自然、歡愉成了這次旅行的重點(diǎn)。

●第一天：美食

大家一起討論做菜，配合著擇菜、洗菜，掃地、拖地、倒垃圾、洗碗……每個(gè)人都需要為這個(gè)團(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)。當(dāng)天晚上，大家結(jié)伴去青山湖散步，彼此認(rèn)識(shí)。

●第二天：健康

因?yàn)橐婚_(kāi)始，房間里沒(méi)有安裝窗簾，孩子們?cè)缟?點(diǎn)多就被太陽(yáng)喚醒。這一天，4個(gè)孩子一起探討喜歡電子產(chǎn)品的原因，觀(guān)看了樊登解讀的《欲罷不能》。也是從這天開(kāi)始，每個(gè)孩子主動(dòng)給自己約定了每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，而在脫離手機(jī)的時(shí)段里，孩子們拿出了試卷、書(shū)本。

●第三天：自然

當(dāng)天下午，孩子們前往青山湖水上森林公園坐游船，在自然風(fēng)光里，沒(méi)有人拿出手機(jī)，大家邊坐船邊聊人生的問(wèn)題和自己的思考，臉上露出了久違的笑容。

●第四天：歡愉

根據(jù)事先約定，孩子們坐地鐵外出逛商場(chǎng)，購(gòu)買(mǎi)了筆、本子等文具，吃了一頓簡(jiǎn)單的美式快餐。因?yàn)橛龅搅艘粓?chǎng)暴雨，大家一起在雨中奔跑，感受雨點(diǎn)落下的滋味。晚上回家后，還一起看了電影《金銀島》。

●第五天：分別

孩子們自發(fā)挑戰(zhàn)6點(diǎn)起床，有3個(gè)孩子能做到。大家去市區(qū)買(mǎi)了菜，在總結(jié)回顧會(huì)上，聊起這幾天的收獲。晚上是一場(chǎng)心靈療愈音樂(lè)會(huì)，家長(zhǎng)和孩子一起參加。隨著音樂(lè)起伏，慢慢入情入境的孩子，主動(dòng)跟爸媽手牽著手舞動(dòng)。

這場(chǎng)5天的旅行就是普普通通的日常，但因?yàn)閯?chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子動(dòng)手，滿(mǎn)足他們被需要的感覺(jué)，在寬松愉悅的氛圍里，很多美好的事情就自然而然地發(fā)生了。

給足安全感和自主感，心理和情緒的變化來(lái)自愛(ài)

短短5天，能為這些孩子帶來(lái)哪些改變？在行動(dòng)之前，周老師心里也沒(méi)有底，但變化正在悄然發(fā)生。

剛來(lái)的時(shí)候，孩子們都手捧電子產(chǎn)品低頭玩，不會(huì)跟別人打招呼互動(dòng)。還有孩子不會(huì)洗衣服，不會(huì)整理房間。起初一起吃飯，他們不會(huì)主動(dòng)給別人倒茶水，不會(huì)幫別人拿小菜。到第5天中午再一起外出就餐時(shí)，孩子們都主動(dòng)承擔(dān)起了這些事，懂得互相照顧互相關(guān)心。

在分別前的總結(jié)會(huì)上，孩子們的話(huà)，更是帶給周老師很大的觸動(dòng)。女孩說(shuō)，她發(fā)現(xiàn)一開(kāi)始做數(shù)學(xué)題感覺(jué)很陌生，后面發(fā)現(xiàn)自己的腦子越來(lái)越好用了；一個(gè)男孩說(shuō)，他在這里最大的收獲，就是沒(méi)有被評(píng)判指責(zé)，完全被接納，很有安全感；還有一個(gè)男孩說(shuō)，感覺(jué)在這里有著從來(lái)沒(méi)有過(guò)的放松，讀完了一本書(shū)《被討厭的勇氣》，很有感覺(jué)，還想推薦給父母也讀一讀。

“孩子就像一顆種子，有著頑強(qiáng)的生命力，我們只需要給他們陽(yáng)光雨露，會(huì)長(zhǎng)成什么樣靠的是自己，而不是家長(zhǎng)刻意打造。”周杭芳很清楚，一個(gè)問(wèn)題孩子，背后往往有著焦慮痛苦的父母，“人處在煩惱心之中，是生不出慈悲心的。成年人心中都是煩惱，是沒(méi)有辦法看到孩子作為人的需求，給不到孩子想要的愛(ài)。”

周老師給這場(chǎng)治愈之旅，取了一個(gè)標(biāo)題——唯有愛(ài)是良方。

“父母之于孩子，是陪伴者，應(yīng)該走在孩子身后，用愛(ài)守護(hù)，而現(xiàn)實(shí)中，很多父母是搶在孩子前面，侵占了他們的人生。”當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)生活中缺少自主感和動(dòng)手的機(jī)會(huì)，“生命力”慢慢枯萎帶來(lái)巨大的痛苦，網(wǎng)絡(luò)游戲就成了他們的精神鴉片。“網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)”本質(zhì)上正是一種因?yàn)閮?nèi)心嚴(yán)重缺少情感滿(mǎn)足而造成的“沉迷”。

“家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子建立情感鏈接，學(xué)會(huì)愛(ài)的能力。”在家庭教育指導(dǎo)領(lǐng)域，周杭芳已經(jīng)深耕十多年，她最大的心愿就是創(chuàng)造一所靠譜的家長(zhǎng)學(xué)堂，支持父母和孩子一起成長(zhǎng)，創(chuàng)辦云谷學(xué)堂的初心也是如此。她呼吁從家庭到學(xué)校到社會(huì)，多給孩子搭建成長(zhǎng)的舞臺(tái)，多讓孩子感覺(jué)被需要，多給孩子做主的機(jī)會(huì)，“多給這些孩子以信任，更不要用自己的有限，去局限他們的無(wú)限可能。”

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