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盡管高齡初產的不利影響很多，可是對于一些因為各種原因不得不加入“高齡初產”行列的孕婦，也不要過于緊張。只要從孕前開始做好各種準備，還是能夠把“高齡初產”的消極影響降到最低。
高齡產婦一定要記住從孕前三個月開始就補充葉酸片，這樣可有效降低胎兒神經管畸形的風險。孕前最好檢測血糖，明確是否患有糖尿病。此外，在懷孕過程中積極調整好心理狀態，不要整天自己嚇唬自己。
在懷孕期間，要重視先天畸形的篩查，具體如下：在懷孕12~13周時，做一期彩超進行排查；懷孕14~20周時，抽血做唐氏綜合征的篩查；在懷孕20~22周時，做二期彩超，以排除先天畸形的可能；到懷孕20~24周時，做羊膜腔穿刺篩查。
對于高齡初產婦來說，尤其要防止高糖高脂飲食，預防妊娠期高血壓、糖尿病。平時保持均衡的營養就可以了，不要一味加餐。多吃蔬菜水果，保持適度運動，如餐后散步等，不要整天窩在家里不動。此外，市場上賣的孕婦奶粉多數口味太甜，建議不要多吃。
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