如果大家去觀察不同年齡階段的人會發現,年輕人對金錢沒什么概念,掙多少花多少,然而一旦到了中年,生活擔子越來越重,人也變的越來越摳起來,像我們普通人,給自己買件衣服都要想幾天。
不過要提醒大家,人到中年在其它地方可以節儉,但在健康上千萬不要節儉,醫生更是建議步入中年的朋友,這幾種“高營養食物”要常吃,不僅身體好,而且還能有效降低一些中老年常見病、慢性病的誘發幾率,甚至可以延年益壽、抗衰防老。
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第一種食物:牛奶
牛奶是最完美的天然乳制品,它含有豐富的蛋白質、維生素、乳糖、礦物質等人體必需的營養物質,其吸收率高達98%,經常喝牛奶特別有助于腸胃健康,而且對大腦、心血管以及精神都非常有益,而且還能有效促進人體新陳代謝、緩解衰老。
第二種食物:堅果
堅果所含的營養物質非常豐富,比如像蛋白質、礦物質元素以及維生素等,而且市場中大多數滋補品中都會含有堅果成分。人到中年,每天適當吃一些堅果,比如像腰果、核桃、開心果等,不僅可以加強體質,而且還能有效預防高血壓、心臟病這類心腦血管疾病,甚至還能降低癌癥的發生幾率。
第三種食物:燕麥
燕麥是一種特別常見的粗糧,它含有豐富的微量元素以及膳食纖維,經常吃對腸胃特別好,可有效預防一些腸胃疾病,特別有益于人體健康。
第四種食物:蜂王漿
蜂王漿是現代科學公認的自帶“長壽因子”的天然食品,它富含蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質元素等營養物質,吸收率與牛奶旗鼓相當,滋補價值可以輕松秒殺人參、鹿茸、蟲草等名貴滋補品。
另外,蜂王漿中還含有一種叫做“王漿酸”的獨有物質,它具有極強的抗衰老、抗氧化功效,而且還能促進人體新陳代謝,有效防腫瘤、防輻射,是人類最理想的天然滋補食品。
如果你已經步入中年,或家里有中年人,建議每天適當吃一些上面的食物,其中牛奶、堅果、燕麥沒有格外要注意的地方,不過要是買蜂王漿一定要注意,盡量選擇王漿酸含量在1.8以上的,切勿貪圖小便宜。
最后,給大家分享幾款非常不錯的蜂王漿,大家購買時可以作為參考。
1、蜜之珍蜂王漿
蜜之珍蜂王漿是正宗的原生態蜂王漿,他家蜂場位于秦嶺太白山高海拔地區,在這里周圍都是茂密的森林,處處鳥語花香,空氣清新,讓人神清氣爽,而且這里的蜜源植物多達1800多種,為產出優質的蜂王漿提供了得天獨有的地理條件和環境資源。
眾所周知,在國家標準中,蜂王漿中的王漿酸含量最低為1.4,因此市場常見的蜂王漿中王漿酸含量都在1.4到1.6之間,即便是一些品質非常不錯的也不過在1.8左右,而蜜之珍蜂王漿的王漿酸含量卻高達2.48,甚至完全可以媲美那些高端進口蜂王漿,堪稱精品中的精品。
另外,蜂王漿極易變質,為了保證每一位消費者都能吃到新鮮的原生態蜂王漿,他家全部都是現場新鮮采摘即時發貨,而且全程冷鏈運輸配送。也正是如此,蜜之珍蜂王漿備受網友們歡迎,市場口碑非常不錯。
2、刁哥蜂園蜂王漿
刁哥蜂園蜂王漿是來自我國江蘇的蜂王漿品牌,其擁有獨自的蜂場,全部冷凍發貨,品質非常不錯,深受消費者的好評。
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